■　フリーウェイト　コース

フリーウエイト(バーベル・ダンベル）及び、マシンを使用した、　健康体力の増進・ダイエット・ボディメイキングや体力強化のコースです。　（トレーニング回数・時間制限なし。個別指導あり）　入会随時

尚、このコースは競技スポーツの体作りや、体力強化が目的でなく、あくまで健康体力の増進・シェイプアップ・ダイエット・ボディメイキングや体力強化を目的とする方のためコースです。（競技スポーツの方は、アスリート・ダンスコースにご入会下さい。) 　

そのため、入会時に当施設の規約により、入会をお断りする事もありますので、ご了承下さい。

尚、只今、初回限定で、お試し価格、お一人様￥2,000にて、体験をして頂けます。（尚、トレーニングは、こちらの指導通りに行って頂きますので、宜しくお願い致します。）ご予約の上、お越し下さい。

■　料　　金

入会が月の１５日を過ぎますと、その月の会費は、半額となります。

■　お申込み方法　　入会時に、①入会金及び、会費１ヶ月分、　　　　②銀行印と、口座番号をご持参の上、所定の用紙に必要事項をご　　記入して下さい。（一旦納入されました料金は、如何なる理由を　　もちましても、一切返却いたしませんので、宜しくお願いいたし　　ます。)

■　スーパーダイエットコース＆スーパーボディメイキングコース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（女性限定・予約制）

ウエスト・二の腕・背中・内腿など、気になる場所を引き締めるとともに、バストアップ、美尻になりたい方のコースです。

東京や、大阪で、テレビ等で見られる、芸能人・モデルが行っている本格的なダイエット・ボディメイキング以上のトレーニングを超破格値で、指導させて頂きます。

骨格の違いにより、欧米人の様な、体にはなることができませんが、近づくことは可能です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その様な体になるために、しっかりサポートさせて頂きます。

このコースは、大まかですが、パーソナルトレーニング（マンツーマン）に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。

尚、大幅な減量を（およそ２０KG以上）必要とされる方は、各種目的別コース及び、アドバンスコースをお選び下さい。

当施設では、わずか３０秒ほどで、瞬時に一時的ではありますが、骨格を調整してウエストを細くすることが出来ます。（くびれを作ります。）

又、骨盤を前傾させ、骨格を変化させることにより、ヒップアップをさせる技術をもっています。

個人差もありますが、どなたでも、ウエストが５~１cmほど細くなり、又、ヒップが少し上に向くのが分かって頂けます。

また、特別なトレーニングと、ダイエットを継続的に行うことにより、今までに、どうしても取れなかった部分の脂肪を、取る事が可能です。

※　尚、このコースは、各種目的別コースの指導体系を簡素化し、どなたでも、ご入会しやすい　　価格設定をしたものです。　　　　　　　

細部までこだわった、トレーニング指導をお望みの方は、アドバンスコースをお選び下さい。

トレーニング指導・・・・週２～３回

　　　　　　　　　　　　時間　６０～９０分　　

詳しい説明・ご相談・体験は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。　　

入会随時

■　料　　金

※　初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。

入会が月の１５日を過ぎますと、その月の会費は、半額となります。

■　お申込み方法　　入会時に、①入会金及び、会費１ヶ月分、トレーニングボール代②銀行印と、口座番号をご持参の上、所定の用　　紙に必要事項をご記入して下さい。（尚、一旦納入されました料金は、如何なる理由をもちましても、一切返却いたしませんので、宜しくお願いいたします。

■　3ヶ月間集中・スーパーダイエットコース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（男女・予約制）

約3 ヶ月間集中して、全身の余分な脂肪を取り除く、大幅な体重の減量を行いたい方に、お奨めのコースです。

どの様な方でも、当ジムで、きめ細かい指導・アドバイスに従い、事前に2週間、トレーニングとダイエットの準備期間を取り、

体を慣れさせてから、約3ヶ月間、集中的に行うことにより、大幅な減量と、引き締まった体を手に入れる事が出来ます。

尚、３ヶ月のダイエット終了後も、リバウンドしにくい、知識と、トレニーニング方法を身につけることが出来ます。

トレーニング指導・・・・週２～３回・時間　６０～１２０分

このコースは、大まかですが、パーソナルトレーニング（マンツーマン）に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。

詳しい説明・ご相談・体験は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入会随時

■　料　　金

■　お申込み方法　　入会時に、①入会金及び、会費をご持参の上（銀行振り込みでも、可）、所定の用紙に必要事項をご記入して下さい。

（尚、一旦納入されました料金は、如何なる理由をもちましても、一切返却いたしませんので、宜しくお願いいたします。）

『短期間でカラダを変える。』と言う、強い意志をお持ちになって、ご入会下さい。

全力でサポートさせて頂きます。

■　アドバンスコース　　　　（予約制）　　　　　　

★女性の方向け　　　　　　・二の腕引き締めコース　　

・大腿引き締めコース　　　・背中引き締めコース　　　

・ウエスト引き締めコース　・姿勢改善＆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットコースなど

★男性の方向け　　　　　　　　

・ウエスト引き締めコース　　・全身引き締めコース　　　　

・筋肉増強コースなど

尚、このコースは、ほぼ、パーソナルトレーニング（マンツーマン）に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。　　　

東京や、大阪で、同じような内容で、パーソナルトレーニングの指導を受けて頂くのと比べますと、超破格値の料金にさせて頂いております。

最初に特別なトレーニングプログラムにより、体の歪みや、誤った体の動きを直しながら、トレーニングの基礎をしっかり覚えて頂きます。

その後、ご指定のコースの指導を重点的にさせて頂きます。　　　　　

トレーニング指導・・・・週２～３回・時間１～２時間

詳しい説明・ご相談は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。　入会随時

尚、只今、初回限定、お試し価格として、お一人様￥5，０００にて、体験をして頂けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご予約の上、お越し下さい。

■　料　　金

※　初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。

■　お申込み方法　　入会時に、①入会金及び、会費２ヶ月分、トレーニングボール代②銀行印と、口座番号をご持参の上、所定の用紙に必要事項をご記入して下さい。（尚、一旦納入されました料金は、如何なる理由をもちましても、一切返却いたしませんので、宜しくお願いいたします。

■ゴールド・フレックスより、スーパーダイエット＆スーパーボディメイキングコース及び、アドバンスコースを、お考えの皆様へ

毎年、初夏の頃になると、皆さん（特に女性の方）二の腕を気にされます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして、スポーツクラブに通っている方は、フォームに気をつけて二の腕の筋肉のトレーニングを行う人が結構見えますが、ほとんど方は、効果が出ていません。　　　　　　　　　　　　　　　

又、同じように内腿をしめたいと思い、下半身のトレーニングを行う方が多いと思いますが、これもまた効果が出ないのが現実です。

皆さん、なぜその様な事になってしまうのか、お分かりでしょうか？

それは、皆さんの体の軸が乱れ、重心（体の体重がかかる位置）の位置が、本来あるべき体の中心からずれてしまったからです。　　　　

そして、そうなると、当然ながら全身の関節の動きが変化し、正しい筋肉の使い方が出来なくなってしまします。

ですから、そういう状況で、自分では、正しいと思うフォームで、一生懸命トレーニングを行っても、効果が出ない訳なのです。　　　　

しかし、効果が出ないだけで終わればいいのですが、自分が知らず知らずのうちに、本来の目的である健康増進やシェイプアップ、筋力、筋量の向上と言うことから、目的が少しずつ違う方向に離れて行ってしまいます。

例えば、腰痛解消・肩凝り解消のためにトレーニングを始めたら、症状が良くなるどころか、余計に悪化し、さらに膝痛や、首が痛い状況になってしまったとか。

筋力は、強くなったが、筋肉の柔軟性がなくなり、筋肉や関節を痛めてしまったり、先に冒頭に言いました様に、プロポーションを良くするつもりが、逆に悪くなってしまった。　　　　　　

又、さらに姿勢が悪くなってしまったとか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この様なお話を皆さん、よくお聞きになりませんか？（特に、トレーニング経験者の方）

長々と、読んで頂きまして、ありがとうございました。

しかし、これが日本人の、ほとんどの方の現状です。

これを解消するのがこのコースです。お電話お待ちしております。

■ エグゼクティブコース　（パーソナルトレーニング）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予約制　　

指導者と、一対一で、指導をさせて頂きます。　　　　　　　　　　

短期間で最大の効果を出したい方のコースです。　　　　　　　　　

ダイエット・ボディメイキング・障害改善、姿勢改善との併用など、何なりとお申し付け下さい。

詳しい説明・ご相談は無料ですので、お気軽に連絡の上、お越し下さい。　

入会随時

尚、只今、初回限定、お試し価格として、お一人様\10,000にて、体験をして頂けます。ご予約の上、お越し下さい。

■　料　　金

※　初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。　

■　お申込み方法　　入会時に、①入会金及び、会費２ヶ月分、トレ　　ーニングボール代②銀行印と、口座番号をご持参の上、所定の用紙に必要事項をご記入して下さい。（尚、一旦納入されました料金は、如何なる理由をもちましても、一切返却いたしませんので　　、宜しくお願いいたします。)

■ フリーウェイト コース

フリーウエイト(バーベル・ダンベル）及び、マシンを使用した、 健康体力の増進・ダイエット・ボディメイキングや体力強化のコースです。 （トレーニング回数・時間制限なし。個別指導あり） 入会随時

そのため、入会時に当施設の規約により、入会をお断りする事もありますので、ご了承下さい。

尚、只今、初回限定で、お試し価格、お一人様￥2,000にて、 体験をして頂けます。（尚、トレーニングは、こちらの指導通りに行って頂きますので、宜しくお願い致します。）ご予約の上、お越し下さい。

■ 料 金

入会が月の１５日を過ぎますと、その月の会費は、半額となります。

■ スーパーダイエットコース＆スーパーボディメイキングコース

（女性限定・予約制）

ウエスト・二の腕・背中・内腿など、気になる場所を引き締めるとともに、バストアップ、美尻になりたい方のコースです。

東京や、大阪で、テレビ等で見られる、芸能人・モデルが行っている本格的なダイエット・ボディメイキング以上のトレーニングを超破格値で、指導させて頂きます。

骨格の違いにより、欧米人の様な、体にはなることができませんが、近づくことは可能です。

その様な体になるために、しっかりサポートさせて頂きます。

このコースは、大まかですが、パーソナルトレーニング（マンツーマン）に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。

尚、大幅な減量を（およそ２０KG以上）必要とされる方は、各種目的別コース及び、アドバンスコースをお選び下さい。

当施設では、わずか３０秒ほどで、瞬時に一時的ではありますが、骨格を調整してウエストを細くすることが出来ます。（くびれを作ります。）

又、骨盤を前傾させ、骨格を変化させることにより、ヒップアップをさせる技術をもっています。

個人差もありますが、どなたでも、ウエストが５~１cmほど細くなり、又、ヒップが少し上に向くのが分かって頂けます。

また、特別なトレーニングと、ダイエットを継続的に行うことにより、今までに、どうしても取れなかった部分の脂肪を、取る事が可能です。

※ 尚、このコースは、各種目的別コースの指導体系を簡素化し、どなたでも、ご入会しやすい 価格設定をしたものです。

細部までこだわった、トレーニング指導をお望みの方は、アドバンスコースをお選び下さい。

トレーニング指導・・・・週２～３回

時間 ６０～９０分

詳しい説明・ご相談・体験は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。

入会随時

■ 料 金

※ 初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。

入会が月の１５日を過ぎますと、その月の会費は、半額となります。

■ 3ヶ月間集中・スーパーダイエットコース

（男女・予約制）

約3 ヶ月間集中して、全身の余分な脂肪を取り除く、大幅な体重の減量を行いたい方に、お奨めのコースです。

どの様な方でも、当ジムで、きめ細かい指導・アドバイスに従い、事前に2週間、トレーニングとダイエットの準備期間を取り、

体を慣れさせてから、約3ヶ月間、集中的に行うことにより、大幅な減量と、引き締まった体を手に入れる事が出来ます。

尚、３ヶ月のダイエット終了後も、リバウンドしにくい、知識と、トレニーニング方法を身につけることが出来ます。

トレーニング指導・・・・週２～３回・時間 ６０～１２０分

このコースは、大まかですが、パーソナルトレーニング（マンツーマン）に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。

詳しい説明・ご相談・体験は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。

入会随時

■ 料 金

■ お申込み方法 入会時に、①入会金及び、会費をご持参の上（銀行振り込みでも、可）、所定の用紙に必要事項をご記入して下さい。

（尚、一旦納入されました料金は、如何なる理由をもちましても、一切返却いたしませんので、宜しくお願いいたします。）

『短期間でカラダを変える。』と言う、強い意志をお持ちになって、ご入会下さい。

全力でサポートさせて頂きます。

■ アドバンスコース （予約制）

★女性の方向け ・二の腕引き締めコース

・大腿引き締めコース ・背中引き締めコース

・ウエスト引き締めコース ・姿勢改善＆ ダイエットコースなど

★男性の方向け

・ウエスト引き締めコース ・全身引き締めコース

・筋肉増強コースなど

尚、このコースは、ほぼ、パーソナルトレーニング（マンツーマン）に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。

東京や、大阪で、同じような内容で、パーソナルトレーニングの指導を受けて頂くのと比べますと、超破格値の料金にさせて頂いております。

最初に特別なトレーニングプログラムにより、体の歪みや、誤った体の動きを直しながら、トレーニングの基礎をしっかり覚えて頂きます。

その後、ご指定のコースの指導を重点的にさせて頂きます。

トレーニング指導・・・・週２～３回・時間１～２時間

詳しい説明・ご相談は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。 入会随時

尚、只今、初回限定、お試し価格として、お一人様￥5，０００にて、体験をして頂けます。

ご予約の上、お越し下さい。

■ 料 金

※ 初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。

■ゴールド・フレックスより、スーパーダイエット＆スーパーボディメイキングコース及び、アドバンスコースを、お考えの皆様へ

毎年、初夏の頃になると、皆さん（特に女性の方）二の腕を気にされます。

そして、スポーツクラブに通っている方は、フォームに気をつけて二の腕の筋肉のトレーニングを行う人が結構見えますが、ほとんど方は、効果が出ていません。

又、同じように内腿をしめたいと思い、下半身のトレーニングを行う方が多いと思いますが、これもまた効果が出ないのが現実です。

皆さん、なぜその様な事になってしまうのか、お分かりでしょうか？

それは、皆さんの体の軸が乱れ、重心（体の体重がかかる位置）の位置が、本来あるべき体の中心からずれてしまったからです。

そして、そうなると、当然ながら全身の関節の動きが変化し、正しい筋肉の使い方が出来なくなってしまします。

ですから、そういう状況で、自分では、正しいと思うフォームで、一生懸命トレーニングを行っても、効果が出ない訳なのです。

しかし、効果が出ないだけで終わればいいのですが、自分が知らず知らずのうちに、本来の目的である健康増進やシェイプアップ、筋力、筋量の向上と言うことから、目的が少しずつ違う方向に離れて行ってしまいます。

例えば、腰痛解消・肩凝り解消のためにトレーニングを始めたら、症状が良くなるどころか、余計に悪化し、さらに膝痛や、首が痛い状況になってしまったとか。

筋力は、強くなったが、筋肉の柔軟性がなくなり、筋肉や関節を痛めてしまったり、先に冒頭に言いました様に、プロポーションを良くするつもりが、逆に悪くなってしまった。

■　フリーウェイト　コース

フリーウエイト(バーベル・ダンベル）及び、マシンを使用した、　健康体力の増進・ダイエット・ボディメイキングや体力強化のコースです。　（トレーニング回数・時間制限なし。個別指導あり）　入会随時

尚、只今、初回限定で、お試し価格、お一人様￥2,000にて、体験をして頂けます。（尚、トレーニングは、こちらの指導通りに行って頂きますので、宜しくお願い致します。）ご予約の上、お越し下さい。

■　料　　金

■　スーパーダイエットコース＆スーパーボディメイキングコース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（女性限定・予約制）

骨格の違いにより、欧米人の様な、体にはなることができませんが、近づくことは可能です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※　尚、このコースは、各種目的別コースの指導体系を簡素化し、どなたでも、ご入会しやすい　　価格設定をしたものです。　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　時間　６０～９０分　　

詳しい説明・ご相談・体験は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。　　

■　料　　金

※　初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。

■　3ヶ月間集中・スーパーダイエットコース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（男女・予約制）

トレーニング指導・・・・週２～３回・時間　６０～１２０分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入会随時

■　料　　金

■　お申込み方法　　入会時に、①入会金及び、会費をご持参の上（銀行振り込みでも、可）、所定の用紙に必要事項をご記入して下さい。

■　アドバンスコース　　　　（予約制）　　　　　　

★女性の方向け　　　　　　・二の腕引き締めコース　　

・大腿引き締めコース　　　・背中引き締めコース　　　

・ウエスト引き締めコース　・姿勢改善＆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットコースなど

★男性の方向け　　　　　　　　

・ウエスト引き締めコース　　・全身引き締めコース　　　　

尚、このコースは、ほぼ、パーソナルトレーニング（マンツーマン）に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。　　　

その後、ご指定のコースの指導を重点的にさせて頂きます。　　　　　

詳しい説明・ご相談は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。　入会随時

尚、只今、初回限定、お試し価格として、お一人様￥5，０００にて、体験をして頂けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■　料　　金

※　初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。

毎年、初夏の頃になると、皆さん（特に女性の方）二の腕を気にされます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして、スポーツクラブに通っている方は、フォームに気をつけて二の腕の筋肉のトレーニングを行う人が結構見えますが、ほとんど方は、効果が出ていません。　　　　　　　　　　　　　　　

それは、皆さんの体の軸が乱れ、重心（体の体重がかかる位置）の位置が、本来あるべき体の中心からずれてしまったからです。　　　　

ですから、そういう状況で、自分では、正しいと思うフォームで、一生懸命トレーニングを行っても、効果が出ない訳なのです。　　　　

筋力は、強くなったが、筋肉の柔軟性がなくなり、筋肉や関節を痛めてしまったり、先に冒頭に言いました様に、プロポーションを良くするつもりが、逆に悪くなってしまった。　　　　　　