フィットネス&ボディメイキングコース

                                          

■ フリーウェイト コース

  

フリーウエイト(バーベル・ダンベル)及び、マシンを使用した、  健康体力の増進・ダイエット・ボディメイキングや体力強化のコースです。  (トレーニング回数・時間制限なし。個別指導あり) 入会随時

 

尚、このコースは競技スポーツの体作りや、体力強化が目的でなく、 あくまで健康体力の増進・シェイプアップ・ダイエット・ボディメイキングや体力強化を目的とする方のためコースです。 (競技スポーツの方は、アスリート・ダンスコースにご入会下さい。)  

 

そのため、入会時に当施設の規約により、入会をお断りする事もありますので、ご了承下さい。

 

尚、只今、初回限定で、お試し価格、お一人様¥2,000にて、 体験をして頂けます。(尚、トレーニングは、こちらの指導通りに行って頂きますので、宜しくお願い致します。)ご予約の上、お越し下さい。

 

                                         

 

    

■ 料  金

              

   一    般  学     生 
 入  会  金  ¥15,750  ¥10,500
 会費(1ヶ月)  ¥10,500   ¥7,350
3ヶ月一括払い  ¥28,350  ¥19,850
 1年一括払い ¥105,000  ¥73,470

                                                                   

                                

 

入会が月の15日を過ぎますと、その月の会費は、半額となります。

 

■ お申込み方法  入会時に、①入会金及び、会費1ヶ月分、    ②銀行印と、口座番号をご持参の上、所定の用紙に必要事項をご  記入して下さい。(一旦納入されました料金は、如何なる理由を  もちましても、一切返却いたしませんので、宜しくお願いいたし  ます。)


         

■ スーパーダイエットコーススーパーボディメイキングコース

                      (女性限定・予約制)

 

ウエスト・二の腕・背中・内腿など、気になる場所を引き締めるとともに、バストアップ、美尻になりたい方のコースです。

 

東京や、大阪で、テレビ等で見られる、芸能人・モデルが行っている本格的なダイエット・ボディメイキング以上のトレーニングを超破格値で、指導させて頂きます。

 

骨格の違いにより、欧米人の様な、体にはなることができませんが、近づくことは可能です。                    

その様な体になるために、しっかりサポートさせて頂きます。

 

このコースは、大まかですが、パーソナルトレーニング(マンツーマン)に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。

 

尚、大幅な減量を(およそ20KG以上)必要とされる方は、各種目的別コース及び、アドバンスコースをお選び下さい。

 

当施設では、わずか30秒ほどで、瞬時に一時的ではありますが、骨格を調整してウエストを細くすることが出来ます。(くびれを作ります。)

              

又、骨盤を前傾させ、骨格を変化させることにより、ヒップアップをさせる技術をもっています。

 

個人差もありますが、どなたでも、ウエストが5~1cmほど細くなり、又、ヒップが少し上に向くのが分かって頂けます。

 

また、特別なトレーニングと、ダイエットを継続的に行うことにより、今までに、どうしても取れなかった部分の脂肪を、取る事が可能です。

 

※ 尚、このコースは、各種目的別コースの指導体系を簡素化し、どなたでも、ご入会しやすい  価格設定をしたものです。       

 

細部までこだわった、トレーニング指導をお望みの方は、アドバンスコースをお選び下さい。

  

トレーニング指導・・・・週2~3回

            時間 60~90分   

 

詳しい説明・ご相談・体験は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。   

入会随時

 

■ 料  金

 会 員 種 別   一   般    学   生
  入 会 金  ¥15,750  ¥10,500
  会費1ヶ月  ¥15,750  ¥10,500






 

※ 初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。

 

入会が月の15日を過ぎますと、その月の会費は、半額となります。

 

             

■ お申込み方法  入会時に、①入会金及び、会費1ヶ月分、トレーニングボール代②銀行印と、口座番号をご持参の上、所定の用  紙に必要事項をご記入して下さい。(尚、一旦納入されました料金は、如何なる理由をもちましても、一切返却いたしませんので、宜しくお願いいたします。

 

 

■ 3ヶ月間集中・スーパーダイエットコース

                      (男女・予約制)

約3 ヶ月間集中して、全身の余分な脂肪を取り除く、大幅な体重の減量を行いたい方に、お奨めのコースです。

 

どの様な方でも、当ジムで、きめ細かい指導・アドバイスに従い、事前に2週間、トレーニングとダイエットの準備期間を取り、

体を慣れさせてから、約3ヶ月間、集中的に行うことにより、大幅な減量と、引き締まった体を手に入れる事が出来ます。

尚、3ヶ月のダイエット終了後も、リバウンドしにくい、知識と、トレニーニング方法を身につけることが出来ます。

 

トレーニング指導・・・・週2~3回・時間 60~120分

 

このコースは、大まかですが、パーソナルトレーニング(マンツーマン)に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。

 

詳しい説明・ご相談・体験は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。

                       

                                  入会随時

■ 料  金

会 員 種 別    一    般
 入 会 金    ¥35,750
会 費  3ヶ月   ¥378,000

 

 

 

 

■ お申込み方法  入会時に、①入会金及び、会費をご持参の上(銀行振り込みでも、可)、所定の用紙に必要事項をご記入して下さい。

(尚、一旦納入されました料金は、如何なる理由をもちましても、一切返却いたしませんので、宜しくお願いいたします。)

 

『短期間でカラダを変える。』と言う、強い意志をお持ちになって、ご入会下さい。

 

全力でサポートさせて頂きます。

 

 

 

■ アドバンスコース    (予約制)       

★女性の方向け      ・二の腕引き締めコース  

・大腿引き締めコース   ・背中引き締めコース   

・ウエスト引き締めコース ・姿勢改善&                          ダイエットコースなど

 

★男性の方向け        

・ウエスト引き締めコース  ・全身引き締めコース    

・筋肉増強コースなど

 

尚、このコースは、ほぼ、パーソナルトレーニング(マンツーマン)に近い、トレーニング指導をさせて頂きます。   

 

東京や、大阪で、同じような内容で、パーソナルトレーニングの指導を受けて頂くのと比べますと、超破格値の料金にさせて頂いております。

 

最初に特別なトレーニングプログラムにより、体の歪みや、誤った体の動きを直しながら、トレーニングの基礎をしっかり覚えて頂きます。

 

その後、ご指定のコースの指導を重点的にさせて頂きます。     

 

トレーニング指導・・・・週2~3回・時間1~2時間

                                     

詳しい説明・ご相談は無料ですので、お気軽にご連絡の上、お越し下さい。 入会随時

 

尚、只今、初回限定、お試し価格として、お一人様¥5,000にて、体験をして頂けます。                   

 

ご予約の上、お越し下さい。

 

■ 料  金

 会 員 種 別   一   般
  入 会 金  ¥35,700
  会費1ヶ月  ¥47,600

 

 

              

      

※ 初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。

 

■ お申込み方法  入会時に、①入会金及び、会費2ヶ月分、トレーニングボール代②銀行印と、口座番号をご持参の上、所定の用紙に必要事項をご記入して下さい。(尚、一旦納入されました料金は、如何なる理由をもちましても、一切返却いたしませんので、宜しくお願いいたします。

 

■ゴールド・フレックスより、スーパーダイエット&スーパーボディメイキングコース及び、アドバンスコースを、お考えの皆様へ

 

毎年、初夏の頃になると、皆さん(特に女性の方)二の腕を気にされます。                  

そして、スポーツクラブに通っている方は、フォームに気をつけて二の腕の筋肉のトレーニングを行う人が結構見えますが、ほとんど方は、効果が出ていません。               

又、同じように内腿をしめたいと思い、下半身のトレーニングを行う方が多いと思いますが、これもまた効果が出ないのが現実です。

 

皆さん、なぜその様な事になってしまうのか、お分かりでしょうか?

 

それは、皆さんの体の軸が乱れ、重心(体の体重がかかる位置)の位置が、本来あるべき体の中心からずれてしまったからです。    

 

そして、そうなると、当然ながら全身の関節の動きが変化し、正しい筋肉の使い方が出来なくなってしまします。

 

ですから、そういう状況で、自分では、正しいと思うフォームで、一生懸命トレーニングを行っても、効果が出ない訳なのです。    

 

しかし、効果が出ないだけで終わればいいのですが、自分が知らず知らずのうちに、本来の目的である健康増進やシェイプアップ、筋力、筋量の向上と言うことから、目的が少しずつ違う方向に離れて行ってしまいます。

 

例えば、腰痛解消・肩凝り解消のためにトレーニングを始めたら、症状が良くなるどころか、余計に悪化し、さらに膝痛や、首が痛い状況になってしまったとか。

 

筋力は、強くなったが、筋肉の柔軟性がなくなり、筋肉や関節を痛めてしまったり、先に冒頭に言いました様に、プロポーションを良くするつもりが、逆に悪くなってしまった。      

 

又、さらに姿勢が悪くなってしまったとか。                                          

この様なお話を皆さん、よくお聞きになりませんか?(特に、トレーニング経験者の方)

 

長々と、読んで頂きまして、ありがとうございました。

 

しかし、これが日本人の、ほとんどの方の現状です。

 

これを解消するのがこのコースです。お電話お待ちしております。

 

■ エグゼクティブコース (パーソナルトレーニング)                                                予約制  

指導者と、一対一で、指導をさせて頂きます。          

 

短期間で最大の効果を出したい方のコースです。         

ダイエット・ボディメイキング・障害改善、姿勢改善との併用など、何なりとお申し付け下さい。

詳しい説明・ご相談は無料ですので、お気軽に連絡の上、お越し下さい。 

入会随時

 

尚、只今、初回限定、お試し価格として、お一人様\10,000にて、 体験をして頂けます。ご予約の上、お越し下さい。

 

■ 料  金

  会  員  種  別   一   般
  入   会   金  ¥35,750
1ヶ月・トレーニング指導8回 ¥126,000
1ヶ月・トレーニング指導4回  ¥63,000

 

 

 

           

※ 初回のみ、トレーニングボール代、\1,500が別途掛かります。  

 

■ お申込み方法  入会時に、①入会金及び、会費2ヶ月分、トレ  ーニングボール代②銀行印と、口座番号をご持参の上、所定の用紙に必要事項をご記入して下さい。(尚、一旦納入されました料金は、如何なる理由をもちましても、一切返却いたしませんので  、宜しくお願いいたします。)